LE SQUALE.........
COURSE A PIED SANS LIMITES
PROCHAINE COURSE: LES 24 HEURES DE LEOGNAN(33) 21 ET 22 JUIN 2008
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Au Delà Du Marathon
levé du soleil arrivée de la cannonball!!!!! l'océan le sable et le soleil...l'ultrabohneur total...
BIENVENUE CHEZ MOI
Non la pratique de ce sport n'est pas réservée à une élite dure au mal et au mental d acier,l'ultra est un sport à la portée de toute personne ayant une préparation correcte en fonction de l'objectif voulu.
vous trouverez ici des liens qui vous dirigerons sur des sites et blogs de copains ou vous pourrez piquer pleins d infos il y a aussi mes entrainements hebdomadaires des photos des comptes rendus de courses et un zeste de musique pour faire passer le tout.
semaine terrible professionellement avec avant la course de dimanche 3 nuits à 4h30 de sommeil.....
semaine de course donc tres légère
lundi repos
mardi repos
mercredi 41'20" allure libre soit 7.5 km
jeudi repos
vendredi repos
samedi repos
dimanche 4h45' 50 km de lalinde d+ 893 d- 833( et une erreur de parcours qui me coute environ
10 à 15 mn)...quel boeuf....
total semaine 5h26'20 pour 57.5 km......
bientot sur le blog le cr et la suite de la préparation pour les objectifs suivants
to be continued....
total semaine 5h26'20"
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