Au Delà Du Marathon

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 levé du soleil arrivée de la cannonball!!!!!  l'océan le sable et le soleil...l'ultrabohneur total...

  BIENVENUE CHEZ MOI

Non la pratique de ce sport n'est pas réservée à une élite dure au mal et au mental d acier,l'ultra est un sport à la portée de toute personne ayant une préparation correcte en fonction de l'objectif voulu.

vous trouverez ici des liens qui vous dirigerons sur des sites et blogs de copains ou vous pourrez piquer pleins d infos il y a aussi mes entrainements hebdomadaires des photos des comptes rendus de courses et un zeste de musique pour faire passer le tout.

 

 

 

 

 

 

 

Dimanche 2 mars 2008

semaine 09 2008

semaine terrible professionellement avec avant la course de dimanche 3 nuits à 4h30 de sommeil.....

semaine de course donc tres légère

lundi repos

mardi repos 

mercredi 41'20" allure libre soit 7.5 km

jeudi repos

vendredi repos

samedi repos

dimanche 4h45'                50 km de lalinde  d+ 893 d- 833( et une erreur  de parcours qui me coute environ 10 à 15 mn)...quel boeuf....
 total semaine 5h26'20 pour 57.5 km......
bientot sur le blog le cr et la suite de la préparation pour les objectifs suivants

to be continued....

total semaine 5h26'20"

par le squale publié dans : mon entrainement hebdomadaire
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