Au Delà Du Marathon

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 levé du soleil arrivée de la cannonball!!!!!  l'océan le sable et le soleil...l'ultrabohneur total...

  BIENVENUE CHEZ MOI

Non la pratique de ce sport n'est pas réservée à une élite dure au mal et au mental d acier,l'ultra est un sport à la portée de toute personne ayant une préparation correcte en fonction de l'objectif voulu.

vous trouverez ici des liens qui vous dirigerons sur des sites et blogs de copains ou vous pourrez piquer pleins d infos il y a aussi mes entrainements hebdomadaires des photos des comptes rendus de courses et un zeste de musique pour faire passer le tout.

 

 

 

 

 

 

 

Dimanche 24 février 2008

semaine 08 2008

dernière semaine avant  les 50 km de lalinde donc du jus....

lundi: repos

mardi: 1h05'20"vs 50 km soit 12 km

mercredi: repos

jeudi: 1h09'40" vs 50 km soit 13 km

vendredi: 1h08'38" vs 50 km soit 12.8 km

samedi : repos

dimanche : 54'30" footing récup soit 9.8 km

total semaine 4h18'08" pour  47.6 km

reste plus qu a dérouler jusqu'a dimanche tous les voyants sont au vert.

par le squale
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