grace à la gentillesse et disponibilité de jean le potier(vainqueur en 79 des 100km de millau) je vous communique l intégrale des podiums de millau en masculin....

1972 1) cottereau 7h50 2) de barbeyrac 8h55 3) espinet 9h05

1973 1)cottereau 8h05 2)hourdeaux paul 8h54 3)juillot a. 9h02

1974 1)cottereau 7h43 2)vassogne jf 8h52 3)martinet 8h53

1975 1)mounes 8h13 2)vassogne 8h29 3)zabalo 8h29

1976 1)cottereau 7h25 2)martinet 7h42 3)le potier 8h15

1977 1)gennari 6h51 2)baudet 7h15 3)lecluse & lehman 7h25

1978 1)charlaix 7h05 2)le potier 7h20 3)cottereau 7h21

1979 1)le potier 7h57 2)deleris 8h06 3)sauvin 8h24

1980 1)bellocq 7h31 2)cottereau 7h37 3)maillet 7h44

1981 1)gaudin 6h59 2)cottereau 7h09 3)haec 7h30 4)bellocq 7h38

1982 1)bellocq 7h13 2)dumortier 7h33 3)roig 7h34

1983 1)bellocq 7h13 2)tapin 7h37 3)calbera 7h49

1984 1)roig 7h21 2)dubuis 7h28 3)granier 7h46

1985 1)scelci/rossetti 7h08 2)jacquanello 7h09 3)bellocq 7h16

1986 1)bellocq 6h56 2)rossetti 6h59 3)mondon 7h12

1987 1)bellocq 6h54 2)tissot 7h41 3)courtial 7h47

1988 1)bellocq 6h48 2)rossetti 7h03 3)tissot 7h27

1989 1)bellocq 6h50 2)rossetti 6h59 3)mondon 7h12

1990 1)bellocq 6h28(putain j etais la au stade!!!) 2)rossetti 7h39 3)garcia 7h45

1991 1)vuilleminot 7h00 2)mondon 7h08 3)roig 7h13

1992 1)lennartz 6h57 2)grandmottet 7h34 3)verot 7h35

1993 1)laroche 6h58 2)roig 7h28 3)verot 7h29

1994 1)costa 7h21 2)poyet 7h46 3)shechepee 7h51

1995 1)roig 7h32 2)therisse 7h42 3)bourrel 7h50

1996 1)laroche 7h27 2)fadi 7h36 3)bourrel 7h46

1997 1)laroche 7h44 2)pannetier 7h48 3)froissard 7h58

1998 1)delhaye 7h26 2)verot 7h41 3)vuilleminot 7h48

1999 1)debiossat 7h37 2)froissart 7h46 3)magroum(salut momo) 7h47

2000 1)curton 7h08 2)gack 7h11 3)bordus 7h13

2001 1)banck 7h35 2)vuilleminot 7h52 3)poncet 8h02

2002 championnat de france 1)guichard 7h16 2)debiossat 7h39 3)conraux 7h44

2003 1)buquet 7h28 2)morgo 7h38 3)bordus 7h42

2004 1)buquet 7h31 2)morgo 7h34 3)plantin 7h47 360 et des poussieres..le squale 12h12

2005 1)heubi 7h33 2)morgo 7h38 3)conraux 7h58

2006 1)lacombe 2)morgo 7h34 3)bruneteau 7h35

2007 1)moros 7h15 2)martin 7h46 3)morgo 7h50

voila vous savez tout sur les classements masculins de millau...merci à jean le potier de me les avoir communiqués....si vous avez les temps de passages à la fin de la premiere boucle de tous ces coureurs vous pouvez me les communiquer.

merci

vincent

il y a longtemps que je n avais pas pu éffectuer une semaine super sympa j avais décidé d en mettre plein la gue.... à mon genou maniere de voir s il tiendrait le coup ou si il fallait envisager 2 semaines de repos complet avant Millau.

si j adore le jour j de la competition l entrainement est pour moi une source de plaisir au moins égale à la course et quel pied cette semaine.quel pied mais surtout quel genou depuis lundi j ai décidé de mettre lors du travail une genouillère rotuliene j ai déja essayé avec une genouillère normale sans succés.(le boulot c est cette semaine 65 heures de lundi 6h à samedi 14h... avec environ 5 à 7 kilometres marchés piétinés et courus par jour).

lundi repos

mardi :1h00 allure 100km  soit 10km

mercredi :-midi 1h00 allure 100km soit 10km

               -soir 21h30 1h00 dont 20' allure marathon +retour au calme soit 11km

jeudi : repos

vendredi :-midi 1h03 allure 100km soit 10.5 km

              -soir 21h50 1h00 allure 1 soit 10.5 km

samedi :-20h30 1h52 4x15' allure marathon récup 3'(30" footing+2'marche+30" footing) trés bonne  sensation à la fraiche le mille tourné facile entre 4'30" et 4'40" léger mal au genou à la 4 eme fraction....21 km

dimanche : -7h00 3h03 allure 100km soit 30km un peu dur de 2h30 à 2h45 mais hyper sympa...chevreuils,lapins,écureuils au programme...et le genou à tenu...c est super

bilan de la semaine  9h58' pour 103km.

l objectif à Millau n est pas le chrono mais la prépa des 24h de vallauris il est clair que vu le boulot une semaine avec 20km de moins aurait été tout aussi éfficace mais bon j ai quand meme un cent bornes à faire en 12h le 24 septembre....

bises et merde à tous les potes sur la transgaule...

The Squale is back

cela devait etre un soir d hiver en 79 ou 1980 j avais tout juste 15 ans toutes mes dents et pas de copine...le type meme de l adolescent rebelle..je trouvais le monde moche(et remoche)je transcrivais ma haine de la societé a traversdes graffittis sur les murs (non peints) de ma chambre et sur mes cahiers du lycée..."no future" "why" etc etc..qu est ce qu on peut etre con à cet age la!!!je sortais des beatles j ecoutais les pistols en boucle....je commençais à apprendre la guitare(tu me diras pour les pistols...mais bon)ça sentait bon l ado mal dans sa peau..

en fait il ne me manquait qu une chose et cette chose qui allait boulverser ma vie....c etait...l amour..le soir on dinait vers 19h15 j allais vite faire ma toilette et direction ma chambre allumage du poste radio france inter..blanc francard jusqu'a 21h et puis le délice 21hoo générique :éruption de van halen c etait l émission de folie FEED BACK   BERNARD LENOIR...ce soir la pas de blabla apres le generique le technicien enchaine directement:

"she s a personnality,enjoying popularity..."le grand frisson... j ai su que c etait la femme de ma vie qui chantait ...lenoir la presenta en fin de chanson c etait une nouvelle chanteuse qqui s appelait pat benatar et la chanson "rated x" etait un extrait de son premier album "in the heat of the night"

et elle fut chaude la nuit... envouté par cette voix tres sexy entourée de guitares aux riffs nerveux...au petit matin ma décision était prise je quittais sur le champs debbie harry pour me mettre directement avec ma petite pat cherie.la journée scolaire fut interminable...à 17h j allais chez mon disquaire habituel pour acheter cette précieuse galette de vinyle...mon coeur battait tres fort le diamant sur la galette et hop charme et magie opérèrent de suite...HEARTBREAKER:du son et du rythme avec un neil geraldo à la guitare impressionnant...I NEED A LOVER:tu m as trouvé pat cherche plus..WE LIVE FOR LOVE,RATED X et le bouquet final:RATDE X,DON'T LET IT SHOW,NO YOU DON'T,SO SINCERE...

en bref un condensé de rock féminin avec beaucoup d'énergie et des grosses guitares un super premier album avec de tres jolies mélodies une voix trés hot et des soli de guitare assez sympa..je n 'appris que plus tard que le guitariste de pat (neil geraldo)etait son compositeur attitré et son mari ...c était donc raté pour moi surtout que lors d un de ses concerts à Montpellier elle fit pendant toute la soirée celle qui  ne me connaissait pas(mouaaaarrrffff!!!!)c est bien les femmes ça.

j achetais encore ses deux opus suivant..le topissime crime of passion et l excellent precious time sur lequel figure d ailleurs une sublime reprise d'helter skelter des beatles...puis la carriere de pat benatar s aiguilla sur des sons et tempos plus rock fm et nos routes se séparèrent telle est la vie...

si vous possedez "in the heat of the night "allez vite le dépoussierer et mettez vous en une bonne tranche ça n a pas pris une ride sinon demandez a un ami qui a entre 35 et 45 ans il vous pretera ça c est un incontournable demandez lui au passage si à l epoque il a été amoureux d elle..tenez moi au courant...la plaie est réouverte..je suis d un naturel jaloux avec pat....

un site sympa en français http://perso.wanadoo.fr/sandrine.raspau/pat-benatar-france/accueil.html

apres un repos forcé du à un mal au genou qui est tombé heureusement pendant ma semaine de récup je décide de rattaquer lundi tranquille....

lundi 42' footing récup 6.5km

mardi 1h allure 100km 10km

mercredi repos

jeudi 1h25' allure 14.5km

vendredi 1h52  3x15' allure marathon 2'30" recup   20km (la douleur revient)

samedi 2h22 allure 100km soit 24km

dimanche un peu mal au genou encore mais bon je saute la séance a allure 1 prévue

75 km pour un peu  plus de 7heures bonne semaine mais il faut surveiller ce fichu genou.....