comme quoi il n'y a pas de méthode universelle apres la "méthode"Bellocq voici celle de Bernard Gaudin: toujours issu du vo2 n° 168 D'AOUT 2005 à se procurer..."les précurseurs du 100 km"
Bernard GAUDIN: a couru sur 100km entre 1977 et 1990,il gagne Millau en 1981en 6h59 son record,a disputé le marathon des sables en 1987 il le gagne en 1988.ensuite il fait des courses aventures la muraille de chine le raisd gauloise cours 274 km sur 24 heures...il a commencé la course à pied à onze ansen minime par le cross et la piste....a couru sur 3000m 5000m et 10000m et 20km sur piste puis sur 10km et semi puis sur marathon en 2h27'02"..
Odile Baudrier:votre 1er 100 bornes?
B GAUDIN:à la ferté Bernard en 1977 je termine en 10h21 j avais couru 42 kmet j ai fait tout le reste en marchant j avais fini en disant c 'est impossible de faire tout en courant...
O B:votre entrainement à l'époque:
B G :j'ai été un des premiers coureur à surveiller son alimentation et a adopter une hygiene de vie rigoureuse et a effectuer un suivi médical.je faisais un test à l'effortpar an pour verifier ma VO2 que j'utilisais pour fixer mes allures.mon entraineur m'avait tout appris je lisais les revues spécialisées(j ai tous les Vo2)puis j ai passé mon brevet d'etat 1er degré....dès le début des années 80 j avais un tapis roulantet un sauna chez moije les utililisais pour récupérer....je faisais aussi beaucoup de gym dans une salle à Niort...je n'ai jamais été un boulimique des kilometres jecourai entre 120 et 150 km par semaine...pour moi ma famille etait prioritaire je voyais trop de coureurs divorcer...mon travail était important le sport venait ensuite...
O B:vos sorties longues vos séances vos compétitions?
B G :je n'ai jamais été un adepte des sorties tres longuesaucune sortie n'etait lente....j étais à l'aise à 15 km/heure je ne courai jamais plus de 2h15'je n'ai jamais fait 40 km à l'entrainement ça me paraissait inutile...je faisais 2 séances de qualité par semainesur piste..le mardi des series de type 2x(10x200m)...le jeudi des 2x(10x400m)ou 7-8x 1000m en 3'10".....sur la fin je faisais ces séances sur route je n ai jamais été bléssé jusqu'a l'age de 35 ans....je respecté 2 mois de récupération par an...en juillet pour ne pas empieter sur les vacances familialleset en octobre...je ne faisais pas beaucoup de competitions..je me fixais des objectifs plutot en début de saison.en general je courais une fois 100 km rarement 2...je n'avais pas de facilitées horaires je faisais toujours plus de 40 heures.dans un job comme le mien si on est pas dans le moule on saute...maisle sportm'apportait un coté combatif,me donnait plus de calme...
O B:les beaux moments de votre carriere?
B G : avoir gagné quelques courses intéressantes 100 km de Millau le marathon des sables..mesmarathons en moins de 2h30,mes beaux voyages à l'étranger et aussi avoir pu etre aidé par un sponsor d'abord nike puis noel...mais surtout d'avoir pu garder mon capital santé intact....
O B:votre dernier 100 km:
B G :millau en 1996 pour le 25eme anniversaire j avais fini 4 ou 5eme en 7h57' je 'étais préparé je voulais perdre au maximum 1h sur mon record en 2005 je serais en retraite fin juinje reve de courir millau sous les 10 heures..
O B:le sport dans votre vie aujourd'hui?
B G :je cours 3 a 4 fois par semaine je fais toujours de la gym,je fais 2 à 3 comptetitions par an je me régale de courir en foret j'y ai encore couru 20 bornes ce matin...c est un équilibre personnel....j ai juste retiré les seances dures de mes programmes de compétitions...
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aujourd'hui Bernard Gaudin entraine le double vice champion de france de 24 h 2006/2007 et second à Millau en 2006: patrice Bruneteau...je l'ai rencontré à st doulchard en 2006.
je lui ai raconté que lors de sa victoire à millau en 1981 je faisais parti des dizaines de gamins millavois qui le suivaient à vélo depuis creissels ...ça lui a remis en memoire pleins de souvenirs..ce gars là c est un passionné...
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