plusieurs pepins les 2 derniers mois m'ont amené à revoir mes objectifs pour Chavagnes:
-tendinite persistante depuis Millau au moyen fessier avec port de semelles 1 mois avant la course
-contractures diverses
-contraintes professionnelles(agrandissement du magasin.)surcharges horaires hebdo..
-abcès dentaire s-1 prise jusqu'a j-3d antibiotiques...troubles du sommeil et maux d'estomacs
-poids supérieur de 3 kilos comparé à Millau
-avec toutes ses raisons j ai eu 3 semaines blanche sans courir pendant ma prepa avec des cumuls hebdomadaires qui vont de 25 km à 85 km...
il y a eu quand meme des points positifs
-moins de stress devant l inconnu c est mon 2eme 100km
-suite a ma tendinite du moyen fessier lors de l application du plan de Bruno pour Millau je ne pouvais faire que de la vs durant les 2 derniers mois car j avais mal, pour chavagnes j ai quand meme pu faire ce qui pour moi est la clé de voute des programmes de Bruno pour le 100km c est a dire cumuler sur 2 jours une sortie echauff+3x20' allure marathon+retour au calme avec derriere une sortie longue à vitesse spé...(tu dis si je me trompe)..
-j ai gardé dans mes sorties ,les sorties sur terrain valloné préconisé pour Millau si c est bon pour Millau ce ne sera pas mauvais pour Chavagnes....
-j ai une motivation d enfer....
la course :
...ma vs pour Millau etait calculée sur 8.5/9 km/h.pour Chavagnes je l ai poussé à 10 j 'arrive vendredi fatigué avec des maux de ventre et pleins de doutes...pour le repas du soir chez des amis à la roche sur yon je me lache...pates saumon rillettes barton leoville 1993 et on fini par un tiramisu...4 h de sommeil a poings fermés(nuit blanche pour Millau)j arrive à Chavagnes vers 4h30...visu avec patate,j m,domi dio,patrick et les autres je suis content d etre avec eux j aime cette convivialité brève mais extrémement sincère.......
5h00 le départ les tofu's partent comme des fusées...
1er tour je me retrouve avec diogene on papote on fait connaissance il part à 9.5km/h ça me va bien...je signe.Dès qu on dépasse la cadence son forerunner nous rapelle à l ordre...un départ prudent c est un 100 km gagnant(dicton à la con) au fil des premiers ravitos on se perd je ne le reverai plus persuadé qu il est devant moi...je me retrouve un instant seul juste avant le point de rencontre avec les suiveurs pour me rendre compte que j ai les jambes et de bonnes sensations..surtout ne pas s emballer(dicton harry potter...sans balai....)vers le 15eme je retrouve un coureur avec qui j ai fais connaissance la veille ,il vient de metz il a fait 11h34 ici l année dernière il vise 11h cette année je me sens bien il se cale sur 10km/h je suis bien je suis...passage au premier tour 26km en 2h43 c est cool patate est la pour nous applaudir sympa...
2eme tour:ça papote sévère entre mon compagnon de route mon suiveur et mézigue on ne voit pas les km passer c est du plaisir brut et toujours de bonnes sensations,j avais peur au niveau de l'alimentation à cause des antibio...mais tout va bien(ma recette kimevabienamoitoutseul:1 smecta la veille,1smecta le matin,caloreen avec st yorre+boisson iso floressance+barre ovomaltine +coca les derniers 25km bref le bordel pour mon suiveur)on passe le marathon en 4h23 mon compagnon se sent bien il accelère je le laisse sagement partir...ma cadence actuelle me suffit et me surprend suffisamment....2eme tour en 2h30
3eme tour:patate est toujours la..putain je le connais pas mais je "l'aime" déja quel devouement pour le forum et pour la bande il m encourage ça me booste un max...je m arrete 2mn pour me repasser de la creme nok sur les pieds un peu de gateau energetique et c est reparti comme en 40(pourquoi en 40 d ailleurs et pas en 69)je passe le 60eme en 6h15 facile...je rattrape mon compagnon de route ..mal au genou merde il prend pas le train je gueule mais il a tres mal...ça me fout les boules...à 6km de la fin du 3eme tour fred me double ne l ayant jamais vu je ne le reconnais bien evidemment pas..avec le recul j ai les boules(1000 excuses fred!!!!!!) 3eme tour en 2h36....
4eme tour : au passage du dernier tour vu mon temps je comprends que je vais faire une sacré perf(a mon niveau bien entendu)patate n est plus seul jm et domi sont avec lui il m encouragent tous ..je me force à masquer ma joie tellement ça me fais chier qu ils ne soient plus en course...Et là subitement tout s' écroule à semaine -1 j avais dis à tous mes amis qu il me manquait à peu pres 2 à 3 semaines d entrainement pour etre nickel....je ne croyais pas si bien dire...les j ambes s alourdissent d' un coup tres mal aux muscles des jambes qui se tetanisent..vu mon temps de passage au 4eme tour je sais que meme si j ai une grosse defaillance je serai sous les 11h cette reflexion(j en ai parfois) ne m incite pas à donner le tout pour le tout au contraire je ralenti la cadence(- de 9km/h) et m autorise aussi des plages de marche...gros coup de blues vers le 90eme (passé en 9h28)j essaie de me remotiver mais c est dur et les encouragements de mon super suiveurs me passent à coté(excuses moi michel)...96 eme je reléve la tete je me dis c est la fin fais toi mal un peu ...97,98,99...je vois patate qui m attends pour m encourager(si t as des photos tu me fais signe)je coupe la ligne en 10h35 putain je reve c est pas possible...en revanche si à Millau les 30 derniers km n'avaient eté que du plaisir ici ce ne fut que du calvaire comme quoi les 100km se suivent et ne se ressemblent pas.....
conclusion: j ai bcp appris lors de cette course....ne pas bruler les etapes l'importance de l entrainement....avec un peu de recul je crois que les 24h m attendront un an de plus je suis jeune en ultra j ai le temps,j ai tant de choses a faire encore sur 100bornes:retour en septembre à MILLAU ...MON PAYS...je reviendrai certainement à Chavagnes en 2006 j aurai grandi...je serai fort ...trés fort...j aime tant courir....
grace à toi et au forum Bruno je suis en train d apprendre à ne pas bruler les étapes ,à essayer d 'apprendre à m entrainer intelligemment,à monter progressivement les kmsj apprends également à ne pas me prendre la tete si une seance est occultée j'apprends tout simplement à ce que courir reste toujours un plaisir....MERCI
ps: mon compagnon de route a finalement terminé en 11h08 battant son record de plus de 25 mn.ça jopie était extraordinaire...putain c est tellement bon un 100 km.
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