Au Delà Du Marathon

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 levé du soleil arrivée de la cannonball!!!!!  l'océan le sable et le soleil...l'ultrabohneur total...

  BIENVENUE CHEZ MOI

Non la pratique de ce sport n'est pas réservée à une élite dure au mal et au mental d acier,l'ultra est un sport à la portée de toute personne ayant une préparation correcte en fonction de l'objectif voulu.

vous trouverez ici des liens qui vous dirigerons sur des sites et blogs de copains ou vous pourrez piquer pleins d infos il y a aussi mes entrainements hebdomadaires des photos des comptes rendus de courses et un zeste de musique pour faire passer le tout.

 

 

 

 

 

 

 

Lundi 27 mars 2006
ça y est enfin apres 2 moid d'inactivité pedestre l'opération s'est bien déroulée lundi
entrée en clinique lundi 11h ménisectomie partielle à 13h30 sortie à 19h...
l'opération c est trésbien passée...3 jolis petits trous et 3 semaines d arret total de sport à partir de la mi avril reprise velo et natation pour la course à pied il faudra attendre la mi juin(le cartilage avait un peu morflé...)mais dixit le spécialiste je pourrai tout à fait normalement après me reconsacrer à mon sport favori...cela fera en tout 5 mois sans courir il faudra reprendre tout à zéro pour Millau mais ça ça me plait bien et l'objectif me fait tenir le coup.
j ai repris le boulot mardi!!!!(un peu de bureau) et la kiné depuis jeudi...bon il me tarde quand meme de recommencer à suer un petit peu...........
par le squale publié dans : mon entrainement hebdomadaire
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Samedi 25 mars 2006

exceptionellement cette semaine je ne vous chroniquerai pas un album mais simplement un morceau culte un morceau d 'anthologie de de de...elvis presley...."are you lonesome tonight"

certes cette chanson si jolie soit elle n est pas en elle meme un mega super hit du king mais cette version la a quelque chose d'extraordinaire...écoutez la elle est en haut à droite....je vais vous raconter une drole d'histoire.....

à la fin des années soixante ou au début des années 70 le king doit donner un concert à Dallas mais voila sa choriste tombe malade ne voulant pas annuler ce gros concert son manager par à la quete d'une choriste qui maitriserais le répertoire d elvis....rien,dépité Elvis songe un instant reporter le concert mais au dernier moment le producteur a trouvé une choriste qui sait lire les partitions musicales elle est d accord pour faire le remplacement au pied levé.tout le monde est content...mais ce qu'Elvis ne sait pas encore c'est que cette charmante dame est soprano à l'opéra classique de Dallas et qu elle a une voix tres...tres ....comment dire...tres aigue...

le morceau commence en plus c est une chanson triste moitié chantée moitié parlée..tout va bien jusqu'au moment ou cette surprenante choriste entre en scene....professionnel ira jusqu'au bout de cette chanson qui d'habitude est d 'une tristesse infinie....mais à quel prix.de son coté la choriste imperturbable fera son "boulot" jusqu'au bout.

par le squale publié dans : la discotheque idéale..
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Dimanche 19 mars 2006

l attente se termine enfin....
demain je me fais operer à Libourne on va m enlever une partie du menisque externe du genou gauche apres j entamerai une longue période de réeduc avec une interdiction de course à pied allant de 2mois et demi à 3 mois.mais bon j ai la peche et meme si je dois attendre je ne brulerai aucune etape....
cette semaine a ete une petite semaine d entretient tranquille
avec 45mn de velo mercredi
vendredi 40mn home trainer
dimanche 40mn home trainer...
ma tete est quand meme ailleurs....vers la course à pied...mon pot Noel(bizeuil)(voir dans mes liens favoris) à réussi une perf de premier ordre en réalisant 9h11 sur 100km à st nazaire pulvérisant son record de 1h bravo à toi Noel et chapeau au coach Bruno(bonne convalescence)....

http://ultrapassion.over-blog.com/

par le squale publié dans : mon entrainement hebdomadaire
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Mardi 14 mars 2006
aucune activité sportive cette semaine la pluie était au rendez vous et je n'avais pas la moindre envie de faire du home trainer.
mardi j ai vu le spécialiste pour mon ménisque...diagnostic:opération le lundi 20 mars suivi d une interdiction de courir de....3 mois...reprise donc le 20 juin...au moins j ai une date je suis motivé comme un fou en attendant ce sera kiné,vélo et aquajogging...et puis je serai à Millau pour le 100km là vous pouvez compter sur moi...
par le squale publié dans : mon entrainement hebdomadaire
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Samedi 11 mars 2006
Le Stéphanois ( 1975 )  Les Aventures extraordinaires d'un billet de banque - le buffet de la gare de Metz - C.I.A. - La vérité - Balthazar - La grande marée - San Salvador - Les antimémoires - Saint Etienne - La samba - L'Espagne.
si aujourd'hui je décide de vous parler du père lavilliers c'est que je suis tombé par hasard sur un vieil album de ce vieil anar fils spirituel de férré.
pourquoi le stephanois?avant tout je ne suis pas accro de foot mais je suis un supporter invétéré de l'ASSE...meme si l'actualité footbalistique est actuellement monopolisée par un club de la banlieu stéphanoise en l'occurence Lyon.
Revenont à la musique...Lavilliers ne fait pas l'unanimité certes...il fait parti de ces gens qu'on aime entierement ou pas du tout...mais il faut reconnaitre que sa longévité prouve que son talent est à l'égal de ses coups de gueules...ça créativité depuis plusieurs décennies prouve que le voyage la rencontre et la tolérance,sont sources d'inspirations...si j ai choisi cet album c' est pour premierement un moceaux qui est en diffusion sur mon blog cliquez en haut à droite..."les aventures d'un billet de banque"...31 ans aprés ..laissez éventuellement des commentaires mais cette chanson n'a pris aucune ride ......tout est d'actualité...pognon,magouille,politique,religion...sexe..etc...etc...
de plus avec cet album lavilliers commence à prendre de la dimension..et cela laisse préfigurer les albums à venir avec toutes les perles qu'ils contiennent:les barbares,big brother..le cultissime n'appartiens jamais à personne,la salsa ,traffic,etc etc...
dans cet album préfigure tout le talent de l 'artiste...sa façon d'appréhender différents styles musicaux:salsa,rock,reggae sans jamais tomber dans le plaggia..les textes sont précis incisifs  
...bref du grand texte à la française dans la lignée de tous les empécheurs de tourner en rond(Brassens,Brel,Férré,Ferrat...et j en oublie...)
bon mieux qu'un discours de vieux fan allez écouter...et laissez vos impressions..."j'ai débuté ma cariere dans un hold up audacieux...il y avait de la cervelle par terre..."
http://www.chez.com/bernardlavilliers/discogra.htm

par le squale publié dans : la discotheque idéale..
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Dimanche 5 mars 2006
tout d 'abord un grand merci à tous ceux qui m'ont gentiment laissé un commentaire sur la semaine 08 ça m'a regonflé un max
cette semaine va etre décisive puisque j 'ai rendez vous mardi chez un spécialiste du genou à libourne au moins je pourrais mettre une date approximative pour ma reprise espérée.
en attendant toujours un CRASH(compte rendu activités sportives hebdomadaire)de cycliste...c est bete mais moi qui detestais faire du vélo je commence à y prendre gout..
lundi repos
mardi repos
mercredi 1h25 de vtt hyper sympa
jeudi repos
vendredi repos
samedi 45mn vélo route
dimanche 40 mn home trainer..
j ai pratiquement pas eu mal de la semaine c etait presque cool...
on se défoule comme on peut mais au moins je garde un peu la condition
par le squale publié dans : mon entrainement hebdomadaire
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